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    薏米青豆黑豆浆的做法

    买马资料图2018开什么:薏米青豆黑豆浆

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    柔蓝水晶

    菜谱:929 / 关注:29 / 粉丝:35810 2019-03-14 / 人看过

    每天早上,我都比较喜欢喝豆浆,用不同的食材,搭配出来不仅味道不同,而且营养也不同。
    黑豆中含有多种微量元素,包括锌、铜、镁、钼等,这些微量元素可以降低血液粘稠度,对高血压非常有好处。青豆中含有大量的大豆磷脂,可以很好地保持血管弹性。薏米可以扩张血管。
    三种材料,具有相同的优点,就是富含不饱和脂肪酸,且各在侧重,相互结合做成的豆浆,不但营养均衡,对预防高血压也有很好的益处。

    用料

    主料

    辅料

    薏米青豆黑豆浆的做法

    1.

    准备好所用食材,全部洗净。

    2.

    将三种食材一起放入料理杯中,加入1200亳升水。

    3.

    将料理杯安装到机器上,启动五谷豆浆程序。

    4.

    倒入杯中。

    薏米青豆黑豆浆成品图

    薏米青豆黑豆浆成品图
    薏米青豆黑豆浆成品图
    薏米青豆黑豆浆成品图

    烹饪技巧

    按个人口味趁热添加冰糖调味。

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