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    薏米青豆黑豆浆的做法

    2018香港特码免费资料:薏米青豆黑豆浆

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    柔蓝水晶

    菜谱:986 / 关注:29 / 粉丝:35876 2019-03-14 / 人看过

    每天早上,我都比较喜欢喝豆浆,用不同的食材,搭配出来不仅味道不同,而且营养也不同。
    黑豆中含有多种微量元素,包括锌、铜、镁、钼等,这些微量元素可以降低血液粘稠度,对高血压非常有好处。青豆中含有大量的大豆磷脂,可以很好地保持血管弹性。薏米可以扩张血管。
    三种材料,具有相同的优点,就是富含不饱和脂肪酸,且各在侧重,相互结合做成的豆浆,不但营养均衡,对预防高血压也有很好的益处。

    用料

    主料

    辅料

    薏米青豆黑豆浆的做法

    1.

    准备好所用食材,全部洗净。

    2.

    将三种食材一起放入料理杯中,加入1200亳升水。

    3.

    将料理杯安装到机器上,启动五谷豆浆程序。

    4.

    倒入杯中。

    薏米青豆黑豆浆成品图

    薏米青豆黑豆浆成品图
    薏米青豆黑豆浆成品图
    薏米青豆黑豆浆成品图

    烹饪技巧

    按个人口味趁热添加冰糖调味。

    薏米青豆黑豆浆的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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