• 女排回家!朱婷率队迎德国小分队 龚翔宇警报解除 2019-05-20
  • 外媒称新加坡为“特金会”全力以赴:耗资约2000万新元 2019-05-20
  • 嫦娥四号中继星任务国际合作取得新成果 2019-05-17
  • 胡世忠在泰和调研经济运行和项目建设 2019-05-17
  • 美女遇见世界杯 预测中国队夺冠 2019-05-13
  • (两会受权发布)中国人民政治协商会议第十三届全国委员会主席、副主席、秘书长、常务委员名单 2019-04-24
  • 他贴子里的植树造林,就是一个历史的古迹 2019-04-24
  • 中国这次强硬反击,传递了四个意味深长的信号! 2019-04-18
  • 2011年4月环球时报总评榜研讨会(上) 2019-04-18
  • 国务院总理李克强等与中外记者见面 2019-04-13
  • “买房号”就包买河西房?男子借机骗走170多万 ——凤凰网房产南京 2019-04-13
  • 英《名流》杂志董事长:很荣幸为李克强访英出版特刊 2019-04-10
  • 两岸民心相亲不可违逆(观沧海) 2019-03-28
  • 点评:世界杯八大热门亮相完毕 西班牙巴西最有冠军相 2019-03-27
  • 与世俱进。已变相为套路贷的广告站取消得好! 2019-01-09
  • 单双王
    回到顶部
    补钙滋补的海青菜饭团的做法

    香港168开奖现场结果2o:补钙滋补的海青菜饭团

    用手机查看这篇菜谱

    单双王 www.561q.net 手机扫描右侧二维码,
    将这篇菜谱带进厨房,让您边做边看!

    您也可以 下载美食杰手机客户端 >
    随时随地看菜谱!

    收藏
    更多分享到:
    防癌
    瘦身减肥
    促进生长
    软化血管
    清热解渴
    抗衰老
    强身健体
    适合婴儿
    增强体质
    健脾胃
    缓解尿频

    踏月色而来~

    菜谱:330 / 关注:3 / 粉丝:6856 2018-11-18 / 人看过

    今天一个人在家吃饭,懒得做菜了,就想着偷懒吃一点,蒸了半锅米饭,突然想起前段时间朋友去韩国旅游回来的时候,送我几袋海青菜碎,家里还有朋友送的花椒芽酱,搭配点西兰花碎,于是就有了今天这个奇葩饭团,海青菜碎看着包装不起眼,木有想到味道竟然是如此的美味,是我吃过最好吃的饭团和拌饭呀, 海青菜是一种水生植物,是一种天然野生水菜,营养价值丰富,海青菜中含有丰富的蛋白质维生素和人体必须的微量元素,做成海青菜碎真的是方便又健康营养呀……

    用料

    补钙滋补的海青菜饭团的做法

    1.

    把大米和糯米混合在一起洗净后,放入电饭煲里,加入适量的清水,少滴点食用油,这样做出来的米饭非常香浓可口,启动电饭煲的精煮模式。

    2.

    现在准备做饭团的食材,米饭蒸熟后盛到碗里备用。

    3.

    西兰花用手撕成小块,锅中倒入适量的清水,加入少许的盐,把西兰花焯水备用。

    4.

    焯好的西兰花用刀切成碎末。

    5.

    把蒸熟的米饭放入一个大一点的碗里面。

    6.

    用勺子挖一勺子花椒芽酱,如果没有可以放老干妈辣酱也是不错的,我个人还是喜欢这个花椒芽酱。

    7.

    再加入用刀切碎的西兰花。

    8.

    最后加入好吃无敌的海青菜碎,我能说好吃到没有朋友吗,连挑食的宝宝都说太好吃了。

    9.

    所有的食材都备齐后,因为海青菜碎和花椒芽酱里都有盐分,所以饭团里我就没有放盐,口味重的亲可以适量增加盐。

    10.

    把所有的食材用硅胶铲搅拌均匀即可。

    11.

    把搅拌好的米饭放入模具里,没有模具可以用手搓成圆球是一样的哈。

    12.

    盖上模具的盖子后使劲压一下,这样做出来的饭团不会散的呀。

    13.

    美美滴海青菜饭团就做好了。

    14.

    把做好的饭团放入盘子里就可以了享用了。

    15.

    不光颜值担当、味道实在太赞了,海青菜的鲜美,加上西兰花的清爽,再搭配上花椒芽酱,完美诠释了美食的诱惑。

    16.

    一人吃一盘根本不够吃的呀。

    17.

    再来一张美美哒。

    18.

    成品一

    补钙滋补的海青菜饭团成品图

    补钙滋补的海青菜饭团成品图

    烹饪技巧

    没有模具可以直接搓成圆球或是直接开吃就可以了,喜欢仪式感的宝宝们还是现在造个型吧,海青菜碎还可以搭配自己喜欢的任何食材呀……

    补钙滋补的海青菜饭团的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

    补钙滋补的海青菜饭团的讨论

    给内容一个标签:随意吐槽提问求解
    上传成果作品
    评论排序: 最新 最热
  • 女排回家!朱婷率队迎德国小分队 龚翔宇警报解除 2019-05-20
  • 外媒称新加坡为“特金会”全力以赴:耗资约2000万新元 2019-05-20
  • 嫦娥四号中继星任务国际合作取得新成果 2019-05-17
  • 胡世忠在泰和调研经济运行和项目建设 2019-05-17
  • 美女遇见世界杯 预测中国队夺冠 2019-05-13
  • (两会受权发布)中国人民政治协商会议第十三届全国委员会主席、副主席、秘书长、常务委员名单 2019-04-24
  • 他贴子里的植树造林,就是一个历史的古迹 2019-04-24
  • 中国这次强硬反击,传递了四个意味深长的信号! 2019-04-18
  • 2011年4月环球时报总评榜研讨会(上) 2019-04-18
  • 国务院总理李克强等与中外记者见面 2019-04-13
  • “买房号”就包买河西房?男子借机骗走170多万 ——凤凰网房产南京 2019-04-13
  • 英《名流》杂志董事长:很荣幸为李克强访英出版特刊 2019-04-10
  • 两岸民心相亲不可违逆(观沧海) 2019-03-28
  • 点评:世界杯八大热门亮相完毕 西班牙巴西最有冠军相 2019-03-27
  • 与世俱进。已变相为套路贷的广告站取消得好! 2019-01-09
  • p3开机号试机号近100期 十一运夺金杀一码技巧 中国福利彩票官网杭州 3d今日试机号 分分pk10稳赚方法 天津时时彩开奖结果表龙虎 体育彩票11选5 8月3日福彩中奖号码 河南快赢481坑人吗 北京快乐8官网开奖 顶呱刮新票2018 磨丁赌场 福建体彩31选7开奖结果 重庆幸运农场下载 湖南体彩幸运赛车销售 球探网足球比分